「女人兩個坎，熬過就長壽」，「兩坎」是指哪兩年？男女要多關注

心理上的變化

更年期的女性在心理上也會經歷一系列變化。由於生理上的不適和疾病風險增加，她們可能會感到焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。

同時，更年期也是女性人生角色的重要轉變期，她們可能從職場女性轉變為家庭主婦，或者從照顧孩子轉變為照顧孫輩，這些角色轉變也會帶來一定的心理壓力。

然而，更年期也是女性自我成長和轉變的契機。

通過調整心態、積極面對挑戰，女性可以逐漸接受自己的生理變化，並學會與不適共處。

同時，她們也可以利用這一時期重新審視自己的人生，尋找新的興趣和目標，實現自我價值的提升。