女人的這一行為，會把男人越推越遠

03. 將自己的擔憂表達出來

防禦心理，本質上來說，是心裡有過不去的坎兒。

有這些坎兒的原因，與你的原生家庭有關，與網上其他人的聲音有關，但和伴侶也許沒有直接關係。

因為這些與他無關的理由，卻將他一把推開，對方一定是覺得又冤枉又委屈的，而我們在傷害對方後，也一定會感到後悔。

心理學中有個說法：當潛意識的東西浮現到表意識，它們就不會再控制你了。

這句話就是說，你心中那些擔憂、疑慮、還有對自己的嫌棄，如果你憋著不表達，它們就會影響你的情緒，讓你莫名生氣，可如果你能把這些表達出來，你會發現那些負面情緒也就消失了。

比如當小美又忍不住對男友忽冷忽熱，想要靠近對方又內心忐忑時，她可以告訴男友：「我其實挺依賴你的，但是我又怕自己這樣不夠獨立，而且還怕你會拋棄我。」

這樣對方就會明白她忽冷忽熱、態度奇怪的原因，而不會誤以為她不愛自己了，對方還能安慰小美，讓小美放心，而不是報復回去，故意冷落她。

而小美如果能表達出自己的擔憂，她就會發現事情並沒有那麼嚴重。

負面情緒只要能被釋放、被看見、被表達，它們就會變得沒那麼可怕，我們的情緒也就會穩定許多。

防禦心理就像我們和伴侶之間的一個厚障壁，它隔絕了我們和伴侶的心，讓我們無法敞開自己、接納對方。

對此，我們需要不斷覺察和向內探索，去挖掘內心深處的秘密。當我們心裡的障礙消失，我們會發現：原來愛情這麼美好，人生如此值得。