高僧警告：千萬不要帶著這3樣東西睡覺，否則精氣福氣會被吸干！很多人都後悔看晚了…

01、手機

保持好的睡眠，

手機不要帶到身旁，

尤其是，對手機依賴很重的人，

更要嚴格自律要求自己！

如若帶著手機睡覺，

你會發現，玩著玩著就到了很晚，

甚至不知不覺就到了深夜。

如若做不到那麼自律，

上床不要拿手機。

手機最好能全然靜音，

這樣但凡有信息，

也不會影響我們睡覺。

手機不要帶到床上，

因為手機的輻射會刺激大腦，

甚至會導致頭痛、失眠、多夢。

不如距離自己遠一點，

睡前不玩手機，提升睡眠質量！