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2024年11月21日
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健康
紅棗和紅糖並不補血,提醒:真正補血的是這3種食物,別再吃錯了!
2024-09-25
旺旺來
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3.櫻桃
《備急千金要方》當中提到:「櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色……」
在眾多的水果當中,櫻桃的鐵元素含量屬於是非常高的一種狀態,鐵元素是合成身體血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料。在蛋白質、免疫以及能量代謝等過程當中,都發揮到了非常重要的作用。
常吃櫻桃可以滿足身體對於鐵元素的需求量,還可以很好的促進血紅蛋白再生,有助於增強美容養顏的作用,還可以補血,增強皮膚代謝。
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