越午睡心越累！ 醫師提醒：過了55歲，牢記午睡「4不要」

第三，過了55歲，不宜趴著睡 要睡就到床上好好睡，切記不要趴著睡，很多老人中午就趴在桌子上眯一會，這樣做不僅睡不好，還會對身體造成比較大的傷害，比如會影響頸椎的健康，還可能壓迫上肢，導致血流循環異常。

第四，過了55歲，午睡以後起來速度慢一點 很多人午睡以後，起來的速度特別快，這樣其實也是不利於健康的，老年人一定要牢記，無論你是早上睡醒醒來還是晚上睡醒醒來，動作都一定要慢，欲速則不達。