控制血糖有竅門，平日多吃這4種天然「胰島素食物」，輔助降糖

3.山藥

山藥是一種很特殊的塊莖類食物，尤其是它削皮之後滑滑的，給人留下了深刻的印象，而對於山藥而言，這層滑滑的物質其實是營養價值最高的部分，因為它實質上就是黏液蛋白，黏液蛋白會包裹在腸胃表面，對腸胃消化食物時有一定的幫助作用，尤其是糖分的物質會吸收速度變慢，從而延緩血糖的升高，另外山藥中的礦物質成分可以促進胰島素的分泌，加快代謝糖分，對血糖的控制大有裨益。