男性進入更年期,身體會有哪些表現?如何做能平穩度過更年期?

2024-07-19     包瑗艷     反饋
5/6
日常要注意飲食,不吃太過油膩的食物,保持飲食清淡一些,吃點當季的蔬菜,建議多吃含鋅食物,如生蚝、堅果、動物內臟等,鋅元素幫助改善雄激素,能夠調節身體,改善更年期不適。

日常要多與人交流,男性都喜歡憋著,有什麼問題也不說,不良情緒一直憋著,對身體可不利,有什麼壓力或者問題都要及時說出來,身體輕鬆一點,內分泌穩定,更年期也能平穩一點度過。
劉奇奇 • 780次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 190次觀看
劉奇奇 • 240次觀看
趙嵐楠 • 0次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
呂純弘 • 0次觀看
花伊風 • 120次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 240次觀看
劉奇奇 • 350次觀看
開心果 • 120次觀看
晑騫翀 • 320次觀看
幸山輪 • 0次觀看
劉奇奇 • 20次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
劉奇奇 • 760次觀看
呂純弘 • 730次觀看
花伊風 • 0次觀看
劉奇奇 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
呂純弘 • 690次觀看
劉奇奇 • 60次觀看
幸山輪 • 0次觀看