香蕉助眠?56歲阿姨「每天睡前1根香蕉」 2年後去體檢「醫生狂搖頭」:太無知了

2024-05-21     呂純弘     反饋
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醫生答:「依賴單一食品可能會使人忽視多樣化飲食的重要性。

例如,雖然香蕉可以提供一些必需的營養素,但它們不包含所有類型的營養,如優質蛋白質和必需脂肪酸。

"

「如果我們不攝入足夠多樣化的食物,可能會導致其他營養素的缺乏,這樣不僅可能掩蓋了營養不均衡的問題,還可能加重身體的某些潛在健康風險。

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