女人顯老的6個小習慣

4、暴曬不防曬

紫外線是皮膚修復殺手

夏天來了，姐妹們是不是都迫不及待想穿上漂亮的小裙子，去海邊拍幾張美照?

可你要知道，陽光下的紫外線可是讓皮膚快速老化的元兇。

沒有防曬措施就暴曬，會引發光老化，讓皮膚變得又黃又黑，曬傷曬黑不說，還會長出可怕的斑點，

後期得花大價錢去做才能淡化。

所以即便是陰天，出門前塗防曬也是必須的。

選防曬要選SPF30+，PA+++以上的哦。

而且要注意塗抹的量，足足1勺子呢。

另外隔2-3小時就要補塗一次，不要洗臉就忘記補啦。

5、熬夜追劇

肌膚修復能力大大降低

最近韓劇又雙叒叕更新了?

還都是大火劇，每一部都想追?追劇追到三更半夜，第二天頂著大大的黑眼圈，簡直心累!

其實熬夜對皮膚的損害非常大，23點到次日凌晨2點是肌膚修復的黃金時段。

這段時間讓肌膚進入深度休眠狀態，能加速新陳代謝，及時清除損傷細胞。

如果經常熬夜，肌膚就會失去寶貴的修復時機，長期得不到休息，狀態自然每況愈下。

建議姐妹們每天11點前上床，保證充足7-8小時高質量睡眠。

追劇可以選周末再補，太晚了就乾脆不看，第二天早上起床後再繼續。

給肌膚一個良好的睡眠環境，你會發現，皮膚狀態一天比一天好哦。