頭暈、口乾、乏力……身體的不同信號,告訴你缺什麼營養素?

2024-05-14     旺旺來     反饋
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缺乏維生素D、鈣

維生素D是一種脂溶性維生素,存在於部分天然食物中,但也可以通過適當的日光浴補充,

而鈣是人體內含量最多的一種無機鹽,正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果低於這個範圍,則認定為缺鈣。
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