早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

如果這時大量飲用溫開水,就會迫使腎臟突然開始高強度工作,對腎臟造成一定的衝擊和負擔。

無論是冰水還是溫開水,在空腹時大量飲用都是不可取的。

我們應該選擇適量常溫的白開水,既不會刺激胃部,也不會加重腎臟負擔,這樣才是最佳的選擇。保持良好的飲水習慣,對於身體健康非常重要,我們要謹記這一點。