早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

我們必須重視這個看似微不足道的小習慣,用正確的方式飲水,保證身體的健康運轉。

二、這兩種"水患",最好別沾

除了空腹喝水本身就存在隱患外,如果喝的還是某些特殊類型的水,那麼危害就更加嚴重了。這兩種"水患"就最好遠離,以免上演"自己找罪受"的戲碼。

有些人空腹時喜歡喝冰水,以為這樣可以迅速解渴。但實際上,冰水對胃腸道的刺激非常大,會加重消化系統的負擔,讓消化過程變得更加"辛苦"。