為什麼有人顯老，有人顯年輕？原因就在這 6 點……

糖化反應原理 圖片來源：《精準護膚》

2.「兩高」-高糖、高油：高糖、高油的飲食習慣，會讓人體多餘的能量轉化為脂肪，也會導致人體內囤積大量 AGEs。

3.熬夜：熬夜是導致皮膚氧化和糖化的主要原因之一。皮膚細胞在晚上睡覺時再生，若睡眠不足，皮膚細胞再生放緩，會導致皮膚變得乾澀、鬆弛、缺水、粗糙、產生色斑等。

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皮膚衰老的外因「 3 大殺手」

皮膚衰老的外因 3 大「殺手」主要是紫外線、保濕不足、護膚不當。相比內因3 大「殺手」，外因 3 大「殺手」在皮膚衰老中占據更主要的位置。

外因 3 大「殺手」主要跟我們的護膚觀念有關。缺乏正確的護膚觀念，會導致我們出現錯誤的護膚主張和行為，「錯失良機」或者「適得其反」，最終給皮膚帶來巨大的損傷。

1.紫外線：皮膚老化僅有 20% 源於自然老化，剩下的 80% 源於光老化，幾乎所有的皮膚問題都與光老化有關。長波紫外線（UVA，波長 320~400 納米）能透過表皮層，直達真皮層，使皮膚產生活性氧自由基。而且它能穿透大部分的透明玻璃和塑料，造成皮膚曬黑、老化。並且紫外線對皮膚傷害並不是一次性的，也就是說每接受一次沒有防護的日光照射，都會使我們的皮膚離衰老更進一步。