腫瘤專家推薦：最好的抗癌運動，不是走路跑步

有氧運動並非唯一的選擇。瑜伽和太極也是很好的選擇。

這些運動注重深呼吸和漸進的身體延展，不僅有助於緩解治療中的疼痛，還能提升患者的精神狀態，營造出一種內心的平和與力量。

除了傳統的有氧運動，非傳統的抗癌運動方式如力量訓練和間歇訓練，也開始受到研究者們的關注。

力量訓練，使用啞鈴或者身體重量作為阻力，可達到提升肌肉力量和耐力的效果。

這種訓練對於癌症患者來說，尤其是那些經歷過手術或長時間臥床的患者，可以幫助他們重建肌肉和骨骼的健康，減少術後的功能損失。

力量訓練需量力而行，進遵醫囑，緩慢增加強度，給身體一個適應的過程。