中醫認為，身體健康有10個特徵，能達到一半，也算是健康的標準

3、晨起後立即上廁所

體內的代謝廢物和毒素通過尿液、糞便和汗液排出體外，所以早晨起床後立即上廁所，能及時排空儲存在體內的代謝廢物和毒素，益於機體健康。正常情況下，早晨起床後順利排出大便，大便成形，排便後感覺到全身輕鬆。

4、一天有3~7次小便

正常喝水的前提下，一天喝水量不少於1000毫升，睡覺前和睡覺後分別喝一杯水，那麼一天排尿次數達到3~7次，尿液量多且顏色呈現淡黃色。排尿正常，提示腎功能良好；排尿頻繁，很有可能是腎陽不足，水液得不到氣化，從而導致排便次數增加。通常晨起後第1泡尿顏色發黃，無疼痛和燒灼感。