眼乾眼澀，失眠煩躁，十有八九肝火旺，多吃4果常按2穴，輕鬆降火

4、蜂蜜

蜂蜜具有清熱、解毒和潤燥的效果，長期食用可以緩解便秘的症狀。其實，在蜂蜜還具有滋補養顏的效果，每天睡前一杯蜂蜜水還可以改善睡眠質量。由此看來，蜂蜜是非常好的一種保養品。