這9樣食物隨處可見，聰明的女人經常吃，富含維生素C，價格也不貴

7.西蘭花：天越涼，西蘭花就長勢越好，它是一種非常討喜的蔬菜，各種營養素的含量都要比其他綠葉菜高，最出彩的要數鈣和維生素C了，吃起來清新爽口而且熱量也是極低的，做法可葷可素，可拌可炒，同時還是擺盤點綴的好材料，挑選西蘭花的時候，最好是挑花朵密集，顏色碧綠，莖杆的切口沒有空心的，若是花朵的顏色已經有發黃的跡象了，則表明保存時間長不新鮮了。