大姨媽太煩人了！這些知識都不了解，還想做女神？

不同女性以及不同年齡階段痛經程度存在明顯差異，因此減輕疼痛的策略也存在不同。

輕度痛經一般可自行處理，最常用策略是加強定期鍛鍊，保持血液暢通。

或者給與腹部熱敷，通過促進血液循環而緩解疼痛。