增強免疫力吃什麼？富含這7種物質的食物，最好一個都不要少！

2024-03-15     旺旺來     反饋
5/8
鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。所以說，鋅是人體增強免疫力、預防疾病必需的微量元素。美國健康指南指導女性每天應補充8毫克鋅。

鋅元素主要存在於海產品、動物內臟和肉類等畜類、蛋白質食物當中，像「含鋅之王」非牡蠣莫屬。

5、富含硒的食物
上一頁
5/8
下一頁
劉奇奇 • 2K次觀看
劉奇奇 • 60次觀看
劉奇奇 • 230次觀看
劉奇奇 • 240次觀看
趙嵐楠 • 40次觀看
劉奇奇 • 450次觀看
呂純弘 • 50次觀看
花伊風 • 160次觀看
幸山輪 • 220次觀看
幸山輪 • 260次觀看
劉奇奇 • 360次觀看
開心果 • 130次觀看
晑騫翀 • 330次觀看
幸山輪 • 10次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 380次觀看
劉奇奇 • 770次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
花伊風 • 10次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 60次觀看
呂純弘 • 800次觀看
劉奇奇 • 120次觀看
幸山輪 • 0次觀看