蘋果和它一起煮，是天然「刮油冠軍」，常吃口不臭了，小肚子沒了！！

2、準備一個煮鍋或者砂鍋，把所有食材都放進去，隨後再丟入幾顆冰糖（喜歡吃甜的適量多放一些），往裡面倒入適量純凈水，大火煮沸騰後，再轉成小火慢煮。

3、小火開蓋煮30分鐘，煮的同時用小勺把煮出的浮沫舀出來，所有食材煮軟爛，湯汁也煮的粘稠濃郁，關火即可。