切記腎好人不老！！身體出現「6大警示」是腎臟在求救　此菜「用清水煮來喝」排出毒素

原理：現代醫學認為，香菜具有促進血液循環的作用，研究發現，常食用香菜可消除血液中的有害物質。

香菜不僅能幫助腎臟排毒，還有發表透疹的功效，能夠將人體內的毒邪發出來，治療麻疹很有效。

一般分內服和外用兩種，外用可取香菜（連根帶葉）4兩~半斤左右煎水

，薰蒸並擦洗全身大約10分鐘，內服時用30公克左右就夠了，一天1—2次，大人和小孩都適用。

但是香菜並不是人人都愛吃，國外有部分網友甚至發起了抵製香菜的活動，他們說吃香菜相當於啃肥皂！

如果您也無法接受香菜的味道，但又想為腎臟排毒，還有一水兩菜也很有效果。

一、喝水

腎臟最佳排毒時間是早晨5-7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，這時喝一杯白水，沖刷一下腎臟，是將毒素排出體外的最簡單方法。

飲用新鮮的水能夠調節體溫，潤滑關節和肌肉，並促進消化，使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。

未及時排出體外的垃圾累積在腎臟，可能黏在一起形成腎結石，分解並清除這些因素，飲水是一種很有效果的排毒方法。

平常也要大量補充水分，保證每天喝夠2000毫升水，當尿液顏色太黃表示水分不夠，要適時補充。