「不吃晚飯,餓治百病」,不吃晚飯的生活方式更健康?答案來了

2023-11-23     甘祥韻     反饋
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閱讀延伸:堅持不吃晚飯,能變瘦嗎?

通過不吃晚飯,減少了一天中的總能量攝入量,從而可能導致體重減輕,這主要是因為您減少了一餐的攝入量。

但是長期不吃晚飯可能會導致代謝問題,包括降低基礎代謝率,這意味著在休息或睡眠時燃燒的能量較少,反而增加了身體儲存脂肪的機率。

總的來說,堅持不吃晚飯可能會導致短期的體重減輕,但它並不是一種健康的或可持續的減肥方法。
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