50歲過後,怎樣讓自己老得慢一點?一個簡單動作,早晚各做5分鐘

2023-11-05     甘祥韻     反饋
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只需每天早晚各做5分鐘,就能收穫健康和幸福。如果你已經過了50歲,不妨試試這個簡單的動作,相信你會收穫意想不到的效果。

在許多傳統的健康和冥想實踐中,如瑜伽和太極,深呼吸都被視為增強生命能量和增進內在平和的核心元素。

事實上,這些傳統早就認識到了深呼吸對身心健康的重要性。

不僅如此,深呼吸還與我們的神經系統緊密相關。
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