男性最「耗陽」行為，菸酒未上榜，排第一的，多數人不重視！！

如果覺得自己陽氣不足，可以多做運動，多曬太陽，常常笑笑。

也可以做拍手運動，

說完耗陽，再來說說如何生陽。

大家都知道，想要身體健康，維持一個年輕、良好的心態很重要。

平常多笑一笑，心情會更好，可以趕走負面情緒，也能讓身體更健康。

除此之外，多運動也是生陽的好方法。在了解自己的身體狀況下，可以增加一些力量性的訓練，讓身體更強壯。

另外，改掉一些生活上的壞習慣，補充陽氣，提高個人免疫力。