大便好的人更健康！3個健康排便的標準，你符合幾個？

如果家裡是坐便，在腳下加個小凳子，就能達到同樣的效果。

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對於用藥這事，其實大家的態度一直兩極分化，有人便秘就要馬上用藥，有人硬扛著「是藥三分毒」理論。

其實，這兩種都不好。凡是能通過改變飲食和運動習慣就能改善的便秘，可以不用吃藥。

如果實在便不出來，那也彆強撐著了，可以在醫生指導下，使用促進排便的藥物，但是要避免使用刺激性瀉藥。

排便是人生大事，大家千萬別忽略它！