提醒糖友：想要穩定血糖，除了按時用藥，日常還需注意這5大禁忌

　　四、作息禁忌

　　糖尿病患者一定要保持有規律的作息，絕對不可以熬夜，保證睡眠充足。如果糖尿病患者睡眠不足，會使得體內的交感神經興奮，從而使得體內的胰高血糖素含量上升。那麼就會抑制胰島素的分泌，使血糖以及血壓快速上升。

　　五、運動禁忌

　　糖尿病患者每天都應該進行適當的運動，如果糖尿病患者長時間久坐，或者是久躺不進行運動，一定會引起身體肥胖，而身體一旦肥胖，會使血糖值難以控制。如果經常運動，能夠起到提高免疫力以及穩定血糖的效果。