世語圖說
2025年06月16日
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你幾點睡,就是什麼命!(很準)
2023-10-03
呂純弘
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3.真正厲害的人,懂得掌控睡商
一個人情商高,不算什麼,
而睡商高,最讓人羨慕。
睡商高的人,
把睡眠看成自我約束和修行,
能在睡覺的時候清空大腦,
不會胡思亂想影響睡眠。
當睏意襲來,立刻去睡。
早上到點就起,不給賴床找藉口。
他們不會輕易被人和外界干擾,
很快就能入睡,睡眠品質很好。
高睡商,不是天生的,
而是靠自己後天養成的。
睡前關手機,
給自己營造安靜的睡眠環境;
會長期堅持,
讓自己養成固定的作息;
能清空心靈,
讓自己放下煩惱不胡思亂想。
心裡無事一身輕,
才能早點睡好覺。
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