吃飽後,應該坐著、躺著還是站著?提醒:飯後做4件事或會傷身

2023-10-01     開心果     反饋
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飯後劇烈運動

人體胃部懸於膈肌下方,由腹部組織支撐,韌帶固定,而飯後長期劇烈運動,可能會導致胃張力降低、腹內壓降低、韌帶鬆弛、膈肌懸力不足、神經肌肉系統功能減弱,最終患上胃下垂。此外,運動劇烈還可能引發腸扭轉,嚴重時甚至引發腸梗阻。

飯後馬上喝茶

江蘇省連雲港市婦幼保健院營養科主任醫師張曉燕表示:茶葉含有鞣酸,會抑制腸胃中腸液和胃液的分泌,引發消化不良,因此飯後1小時內,最好不要喝茶,尤其是濃茶。
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