吃飽後，應該坐著、躺著還是站著？提醒：飯後做4件事或會傷身

二、吃飽後，坐著、站著哪個更好？

每個人飯後，都會因工作、生活而產生不一樣的習慣，有的人飯後站著，有的人飯後坐著，哪一個對身體更好？

1、飯後站著

對健康人群來說，飯後站著有利於消化，尤其是長期坐著的上班族，飯後原地踏步，對身體有好處。但是本身長期站立的人群，飯後繼續站著，容易引發胃下垂，尤其是體型消瘦人群。要注意根據自己的工作特性區分。

2、飯後坐著

飯後短時間坐一會，對消化和身體都比較好，還能防止老年人和病患眩暈摔倒，是比較健康的。但是長時間坐著容易導致腹部脂肪堆積，嚴重時增加心腦血管疾病風險，因此最好小坐一會，起來活動一下。