夏天易招濕！身體3個地方鼓起來「說明濕氣過重」！少吃3種水果「多吃3種食物」排出濕氣一身輕鬆！

每到夏天的時候，渾身的濕氣真的很難受，空氣都是濕濕的，非常悶熱，人在這個時候脾氣也變得比較暴躁。

人體的濕氣重，除了外界原因之外，還有一些事自身的原因，生活習慣和飲食習慣太差，導致濕氣纏身。

濕氣其實是一種中醫理論概念。

它主要來自兩個方面：

一是因為外在潮濕的環境，也就是濕邪進入到了身體，比如長期呆在濕氣重的地方、淋雨沒及時擦、洗頭沒吹乾就睡覺等等情況，導致外界的濕氣進入體內。

二是身體自己產生的濕邪，現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此導致的後果，就是脾的運化功能受到傷害，水濕聚積體內，形成濕氣。

身體3個地方鼓起來，說明濕氣過重

1、肚子鼓起來

很多人明明不是很胖，卻有個大肚子，想減掉大肚子，可怎麼也減不掉，這可能是體內濕氣在搗鬼。

身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大不僅影響美觀，還是萬病之源，不可輕視。