燕麥是骨質疏鬆的「發物」?醫生:想要養好骨,3種食物儘量少吃!

2023-09-18     房香青     反饋
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花生是一種價值極高的食物,有助於人體穩定血糖、保持心臟健康的作用,但卻不適合骨質疏鬆患者過量食食用。

因為花生中含有過高的脂肪,體內攝入過多的脂肪會抑制腸道對鈣的吸收,還會引起鈣磷代謝發生紊亂,當磷的含量升高,就會抑制鈣的含量,不利於骨質穩定,久而久之會誘發骨質疏鬆。

03皮蛋
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