45歲男子吃降壓藥7年，吃出尿毒症？他犯的2個致命錯誤，引以為戒

03少做4件事，腎會感激你

醫學調查發現，全球慢性腎病發病率逐年升高。腎病無小事，腎結石等常見泌尿系統疾病看似輕微，長期惡化，也有發展為尿毒症的風險。而腎病的發生也和生活中的不良習慣息息相關，這4件事千萬不要做！

長期憋尿

長期憋尿可能因尿液在膀胱停留過久滋生細菌，而細菌沿著尿路通道逆行導致尿路感染、腎盂腎炎等疾病。如果病情反覆，久治不愈，患者可能出現尿急、尿頻、腰酸背痛等症狀，嚴重時有可能發展為急性尿毒症。

不當飲食

不良的飲食習慣也會直接或間接地損害腎功能，比如：飲料，市面上大部分飲料都是高度酸性，會影響人體內的酸鹼環境，而腎臟作為人體酸鹼度平衡和代謝的「大管家」，在代謝飲料的同時還要平衡其酸鹼性，增加了工作負擔，因此容易造成損傷。還有酒後喝濃茶，濃茶含有大量茶鹼，這種物質有快速利尿作用，酒精未經代謝直接刺激腎臟，也會傷腎。最後飲食偏咸，高鹽會刺激血壓升高，從而傷腎。