想長壽，得先看「腸壽」，年過40，腸道就有這6個表現，可能比同齡人少活10年！

4缺水

如果飲水量不足，腸道的蠕動就會減緩。僅有的少量水分都被腸道吸收完了，排泄物會變得乾燥，從而導致便秘。

5久坐

長期缺乏鍛鍊，腸道的消化功能變差，食慾減退，甚至縮短壽命。 英國醫學雜誌《柳葉刀》研究報告顯示，全球三分之一的成年人運動量不足，「坐沙發、看電視」的生活方式每年致死約500萬人。

6壞心情

腸道受神經、內分泌系統協同支配和調節，所以，焦慮、憤怒、悲傷等壞情緒會刺激腸胃，出現食欲不振、上腹部隱痛等症狀。

03這6個症狀提示你，腸道可能出了問題

➤1、食慾減退

偶爾一次食慾減退，可能和情緒有關，但如果長期食慾減退就有可能是腸道消化吸收功能發生障礙所致，比如腸道黏膜出現糜爛、潰瘍、萎縮等病變、胃腸運動異常等。

➤ 2、噁心、嘔吐

腸道功能運動異常或者發生幽門梗阻、高位腸梗阻時，常有噁心，嘔吐等症狀。

➤3、 腹痛

腸道急性炎症、梗阻、穿孔等情況下，均可出現急性腹痛。 而腸道腫瘤或慢性炎症則常有持續性腹痛症狀。