晚上睡多久決定你能活多久!少於這個時間,壽命可能開始倒計時

2023-09-18     房香青     反饋
3/5
【要點】

身體自然平躺,髖關節放鬆,腿似環,兩腳心相對,腳後跟最好直對著會陰(如果能頂著會陰最好)。

兩手心放於大腿根部附近,掌心向著腹部。仰臥由於著床面積大,壓迫力較小,身體更容易放鬆,身體的放鬆加上一定的姿勢,可以很快地使陽氣和腎氣充盈起來。

第二階段:混元臥

還陽臥練習一個月後,再高層次的練法是混元臥。
劉奇奇 • 4K次觀看
劉奇奇 • 110次觀看
劉奇奇 • 300次觀看
劉奇奇 • 290次觀看
趙嵐楠 • 90次觀看
劉奇奇 • 550次觀看
呂純弘 • 110次觀看
花伊風 • 190次觀看
幸山輪 • 280次觀看
幸山輪 • 430次觀看
劉奇奇 • 390次觀看
開心果 • 160次觀看
晑騫翀 • 340次觀看
幸山輪 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 380次觀看
劉奇奇 • 780次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
花伊風 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
劉奇奇 • 140次觀看
幸山輪 • 0次觀看