天然「吸糖王」找到，不是洋蔥，平時堅持吃，血糖或會「乖乖降」

吃洋蔥可以降血糖嗎？

洋蔥作為一種蔬菜，因其獨特的口感和營養價值而備受青睞，近年來，越來越多的研究表明洋蔥對血糖管理具有一定的作用。

洋蔥中含有的多種化合物，如甲苯磺丁脲和抗糖尿病化合物等，這些物質在降低血糖方面發揮重要作用。

研究表明，甲苯磺丁脲能夠刺激胰島素合成及釋放，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素，從而達到降低血糖的目的。

但是需要注意的是，雖然洋蔥具有一定的降血糖作用，但它並不能完全替代糖尿病的藥物治療。

另外，洋蔥性溫、味辛、甘，長期食用容易引起上火，最好不要長期依賴洋蔥降血糖。