麵條是糖尿病的催化劑?想降糖,3種食物或要遠離,建議了解

2023-09-11     呂純弘     反饋
2/4
2、高熱量食物吃的太多

高熱量的食物可以帶給人們味覺的享受,但是這類食物也是脂肪堆積的主要來源,比如人們喜歡吃的火鍋、甜品、油炸食品等等。

如果大量食入且運動量不夠,就會引發肥胖,從而加大了糖尿病的發生機率。

麵條是糖尿病的催化劑?

麵條是我們常吃的一種麵食,做法也很多,但是對於糖尿病患者來講是不能隨便吃的。

麵條中的澱粉含量高,一次性食入過多,很容易導致血糖波動,成為糖尿病的催化劑。

首先吃麵條要多放一些配菜,降低食物的平均升糖指數,從而延緩血糖升高;其次,第一口不要吃麵條,可以先吃蔬菜,有利於減緩吃麵條的速度和控制食入量;最後,吃麵條時最好細嚼慢咽,有助於緩解澱粉的分解速度,避免血糖波動。

想降糖,3種食物或要遠離,建議了解
劉奇奇 • 4K次觀看
劉奇奇 • 110次觀看
劉奇奇 • 300次觀看
劉奇奇 • 290次觀看
趙嵐楠 • 90次觀看
劉奇奇 • 550次觀看
呂純弘 • 110次觀看
花伊風 • 190次觀看
幸山輪 • 280次觀看
幸山輪 • 430次觀看
劉奇奇 • 390次觀看
開心果 • 160次觀看
晑騫翀 • 340次觀看
幸山輪 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 380次觀看
劉奇奇 • 780次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
花伊風 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
劉奇奇 • 140次觀看
幸山輪 • 0次觀看