真正聰明的人，退休後要懂得戒掉4樣東西，讓晚年生活幸福健康

4、注意聽力變化

聽力受損是老年人身上常見的表現，但不是所有的老年人身上都會出現，聽力損失的出現與慢性疾病影響、兒科疾病、遺傳等因素相關。建議老年人在聽力下降時，要及時去醫院檢查明確病因，不要先入為主認為一定是老了引起的。長期聽不見會導致聽覺、言語交流能力受影響，時間長了之後會不願意跟別人說話，甚至會產生抑鬱、緊張、孤獨等不良情緒，對老年人健康有很大影響。

5、注意骨骼變化

隨著年齡的增加，體內的骨質會逐漸流失，增加老年人罹患骨質疏鬆的風險。而骨質疏鬆發展到後期，會讓老年人特別容易骨折，其中髖部骨折又被稱之為老年人「人生的最後一次骨折」，不少老年人發生骨折後就一病不起了。

對此一定要引起足夠的重視，要定期檢查骨密度，發現骨質下降後採用飲食、運動以及藥物補充等方式延緩其流失的速度。